RT @PhysioMeScience: Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: A Survival Analysis of a Single-Blind, Randomized Controlled T…
RT @dwrowland: Foot strengthening for running injury prevention: "Recreational runners randomized to the new foot core strengthening proto…
More on foot strength.
Foot strengthening for running injury prevention: "Recreational runners randomized to the new foot core strengthening protocol had a 2.42-fold lower rate of RRIs compared with the control group." https://t.co/ypCVoQWWdu
@EamonnFlanagan @GregLehman Heavy training is also commonly cited as preventing injuries in endurance. Similarly very little head to head data. But some data to challenge this concept. 👇 https://t.co/N6MaMnh5nk
RT @DerekGriffin86: It is assumed that any benefit of resistance training for prevention of running pain/injury comes from heavy loads. The…
RT @DerekGriffin86: It is assumed that any benefit of resistance training for prevention of running pain/injury comes from heavy loads. The…
RT @DerekGriffin86: It is assumed that any benefit of resistance training for prevention of running pain/injury comes from heavy loads. The…
RT @cianobriain: The longer I coach, the more I realise everything works, including things I once dismissed. It’s no longer surprising wh…
The longer I coach, the more I realise everything works, including things I once dismissed. It’s no longer surprising when we consider the flaws in the early models that are the foundation of our “understanding” of training. We don’t know what we don’t k
It is assumed that any benefit of resistance training for prevention of running pain/injury comes from heavy loads. The evidence we have points to low-moderate loads as being effective. Always challenge what we assume to be true. https://t.co/w2dLf3Bz1R ht
RT @gwenywere: Чтобы по максимуму избежать травм при беге, нужна не растяжка (она не работает), а силовые упражнения на мышцы ног с упором…
Чтобы по максимуму избежать травм при беге, нужна не растяжка (она не работает), а силовые упражнения на мышцы ног с упором на баланс, координацию, выносливость, например, приседания, 3-5 раз в неделю как минимум 15 минут. https://t.co/l8oV3RSOzk
RT @PhysioMeScience: Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: A Survival Analysis of a Single-Blind, Randomized Controlled T…
足部の筋にフォーカスしたトレーニングがランニング傷害を予防する効果をもたらすかどうかを検討した、ランダム化比較試験。 12種目の足部エクササイズを行った介入群と足部周辺の様々なストレッチを行ったコントロール群のランニング傷害の受傷リスクを比較。 https://t.co/7xaropb7RB
Other studies on this (from same group): https://t.co/zvltm7RrZ0 https://t.co/ttJnSQwZh2
If foot strengthening can prevent more than 50% of running injuries then you could say foot weakness is a major cause more than 50% of running injuries . So the first thing to do with RRIs ? Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: https
@jefftaylorhaas Hi Jeff Here is a study which found foot core training halved running injuries ! "Recreational runners randomized to the new foot core strengthening protocol had a 2.42-fold lower rate of RRIs compared with the control group" https://t.
@blaisedubois "Recreational runners randomized to the new foot core strengthening protocol had a 2.42-fold lower rate of RRIs compared with the control group" Sounds good to me ! Ulisses T. Taddei, ,First Published November 6, 2020 https://t.co/OO5QzsIN
"Recreational runners randomized to the new foot core strengthening protocol had a 2.42-fold lower rate of RRIs compared with the control group"
@JFEsculier @GregLehman @blaisedubois It seems strengthening the foot prevents injures, indeed https://t.co/6cdei4W2qH
Little wonder foot strengthening reduces injuries by 2.4x if we all have very weak feet . Conclusion: Recreational runners randomized to the new foot core strengthening protocol had a 2.42-fold lower rate of RRIs compared with the control group. … htt
RT @pildorabreve: 👉🏻 Aquellos 🏃🏻♀️ corredores que se sometieron a una intervención de 8 semanas enfocada al entrenamiento de la musculatur…
RT @pildorabreve: 👉🏻 Aquellos 🏃🏻♀️ corredores que se sometieron a una intervención de 8 semanas enfocada al entrenamiento de la musculatur…
RT @pildorabreve: 👉🏻 Aquellos 🏃🏻♀️ corredores que se sometieron a una intervención de 8 semanas enfocada al entrenamiento de la musculatur…
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RT @pildorabreve: 👉🏻 Aquellos 🏃🏻♀️ corredores que se sometieron a una intervención de 8 semanas enfocada al entrenamiento de la musculatur…
👉🏻 Aquellos 🏃🏻♀️ corredores que se sometieron a una intervención de 8 semanas enfocada al entrenamiento de la musculatura del 🦶🏼 tobillo tuvieron 2.42 veces menos probabilidades de sufrir 😖 lesiones en el próximo año 📚https://t.co/zcRC6bA2Bz https://t.co
RT @jb_morin: Strengthen your feet 👣💪to reduce running-related injuries🤕✅ Nice randomized controlled trial in AmJSportsMed, long term follo…
RT @albertcarrere: Utilizar un calzado de perfil bajo, flexible transversal y longitudinalmente y con drop bajo aumenta el trabajo de la ca…
As recreational #running increases in popularity, its accompanying nemesis increases proportionally: running-related #injuries (RRIs) @AJSM_SportsMed @AOSSM_SportsMed https://t.co/sWR1S4glfU
#Strengthening your #feet will help reduce #running #injury!! The goal is to keep your inside #archhigh on landing and your heel away on swing-through. (see #GOATA #training). https://t.co/I8BHb577KQ https://t.co/bjsvwqjiG8
RT @LASportsOrthoMD: A new simple exercise program for strengthening the foot core in long-distance #runners can reduce the number of runni…
Interesting study finds that running-related injury risk was reduced in recreational runners who performed a foot strengthening protocol. Click on this link for the full study: https://t.co/pR7bNPA3P9 https://t.co/JuBmalOyiy
RT @RyoheiMiura: 本日はNTC足班の勉強会。発表は私です。 論文:https://t.co/xrZBM1NfKT 足部内在筋のトレーニングがランニングに関連した外傷を予防することができる可能性を示した研究です。 新規性もありますが、CONSORT声明に基づき…
本日はNTC足班の勉強会。発表は私です。 論文:https://t.co/xrZBM1NfKT 足部内在筋のトレーニングがランニングに関連した外傷を予防することができる可能性を示した研究です。 新規性もありますが、CONSORT声明に基づき構成された論文であり、とても読みやすい論文でした。 #NTC https://t.co/nZJejYYZMZ
La evidencia nos muestra el camino! https://t.co/gAvzqSo0H3 https://t.co/WviwXSRzaR https://t.co/OSYQFbPAvD
RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
RT @nachoafysalud: 👉🏻 Un protocolo de entrenamiento 🏋🏻♀️ de los músculos estabilizadores del 🦶🏼pie (tobillo),durante 8 semanas, en 🏃🏻♀️ c…
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RT @nachoafysalud: 👉🏻 Un protocolo de entrenamiento 🏋🏻♀️ de los músculos estabilizadores del 🦶🏼pie (tobillo),durante 8 semanas, en 🏃🏻♀️ c…
RT @nachoafysalud: 👉🏻 Un protocolo de entrenamiento 🏋🏻♀️ de los músculos estabilizadores del 🦶🏼pie (tobillo),durante 8 semanas, en 🏃🏻♀️ c…
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RT @Corenergy3C: Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle cañ…
Evita lesiones ,como esguinces ,entrenando el movimiento y la fuerza de los músculos estabilizadores del pie. A darle caña!!💪😃 Feliz miércoles!!😀 #trescantos #salud #fisioterapia #madrid #valladolid #health #sport #running #Espana
RT @nachoafysalud: 👉🏻 Un protocolo de entrenamiento 🏋🏻♀️ de los músculos estabilizadores del 🦶🏼pie (tobillo),durante 8 semanas, en 🏃🏻♀️ c…
👉🏻 Un protocolo de entrenamiento 🏋🏻♀️ de los músculos estabilizadores del 🦶🏼pie (tobillo),durante 8 semanas, en 🏃🏻♀️ corredores, redujo el riesgo de lesión 😖 en más de la mitad a lo largo de un año 📚https://t.co/bvjnM1jqzH #pildorabreve @mrnachiti https:
RT @MickleKaren: Foot strengthening reduces risk of running injuries. But interestingly, of the injuries to the intervention group (n = 8),…
Foot strengthening reduces risk of running injuries. But interestingly, of the injuries to the intervention group (n = 8), they were all foot and lower leg related ❓🤷♀️ https://t.co/vyUYtjDj9r
New2Trip: Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: Survival Analysis of Single-Blind, Randomized Controlled Trial https://t.co/XeVMV3CDwv
ランニング関連の怪我の予防にFoot Core Trainingをしてもらうのも良さげですね。 https://t.co/OLG42hCaDi
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
New2Trip: Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: Survival Analysis of Single-Blind, Randomized Controlled Trial https://t.co/XeVMV3CDwv
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @irongrafFT: Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in parti…
RT @irongrafFT: Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in parti…
RT @irongrafFT: Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in parti…
RT @irongrafFT: Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in parti…
RT @irongrafFT: Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in parti…
Un programma di 12 mesi di rinforzo dei muscoli intrinseci del piede riduce gli infortuni di 2,4 volte nei runner, in particolare dal 4° mese in poi. 🏋🏼♀️💪🏼🦶🏃🏽♀️🏃🏽♂️ https://t.co/V412khlmLw https://t.co/2kI2I1vrZ4
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
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RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
RT @Chirosamurai: 足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Runnin…
足部の内在筋は最近「足のコアマッスル」なんて表現されだした。 3,4層の細かな筋で収縮を感じるのが難しい部分。 特に寒い時期は感覚も鈍くなるので刺激、活性したいところ。 Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: A Survival Analysis of … https://t.co/EDYQdSyDyX https://t.co/bHZsn0I5sd
New2Trip: Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries: Survival Analysis of Single-Blind, Randomized Controlled Trial https://t.co/XeVMV3CDwv
@KamalMurphy1 @kalilmurphy for the CC/Track teams
RT @AJSM_SportsMed: A new simple exercise program for strengthening the foot core in long-distance runners can reduce the number of running…